Siatkonoga - rozrywka i trening dla piłkarza

Na pewno zetknąłeś się z takim pojęciem jak siatkonoga. To dynamiczna gra, która łączy w sobie elementy piłki nożnej i siatkówki, zapewniając zarówno świetną rozrywkę, jak i skuteczny trening techniczny i fizyczny dla piłkarza. Jeśli jesteś ciekaw, czym dokładnie jest ta gra i jakie dokładnie korzyści może przynieść piłkarzowi, zapraszamy do lektury naszego artykułu.

Na czym polega siatkonoga?

Siatkonoga (na świecie znana również jako “futnet”) to mieszanka piłki nożnej i siatkówki, w której dwie drużyny rywalizują ze sobą na boisku podzielonym siatką. Może być rozgrywana 1 na 1, w parach oraz w drużynach trzyosobowych. W naszym kraju najczęściej gra się w dwie pierwsze wersje, czyli singla i debla. Gra odbywa się na boisku o podobnych wymiarach do boiska do siatkówki, przedzielonym siatką na dwie równe połowy. Wysokość siatki to na ogół około 1 metra. Siatkonoga zasady ma bardzo proste. Celem jest umieszczenie piłki na boisku przeciwnika, nie dopuszczając do jej upadku na własnej połowie. Każda drużyna może dotykać piłki nogami, głową i resztą ciała, podobnie jak w piłce nożnej. I tak samo jak tam gracze do odbijania piłki nie mogą używać rąk. Siatkonoga, gra zespołowa, wymaga od zawodników nie tylko szybkości, zwinności i precyzji, ale też dobrej współpracy. Szerzeniem tej dyscypliny w Polsce zajmuje się Stowarzyszenie Polski Futnet. Organizowane są nawet mistrzostwa kraju w tę grę. Ich pierwsza edycja odbyła się w 2005 r. więc niedługo będziemy obchodzić okrągłą, 20-tą rocznicę od kiedy siatkonoga oficjalnie zagościła na polskiej ziemi.

Co siatkonoga da piłkarzowi?

Dla zawodników piłki nożnej gra w siatkonogę może być nie tylko doskonałą rozrywką, ale też okazją do rozwijania swojej techniki panowania nad piłką i własnym ciałem w trakcie gry. Nie ma też ograniczeń wiekowych, więc dla zawodnika w każdym wieku siatka do siatkonogi będzie doskonałym rozwiązaniem, który nie tylko urozmaici treningi, ale przyniesie wymierne korzyści na boisku piłkarskim:

1. Rozwój techniki: gra w siatkonogę doskonale rozwija technikę piłkarską, ponieważ wymaga precyzyjnych podań, dokładnych uderzeń z właściwą siłą i zwinności w poruszaniu się. Zawodnicy muszą kontrolować piłkę za pomocą stóp i głowy, co przekłada się na poprawę umiejętności piłkarskich i poprawi wyniki na prawdziwym boisku.

2. Poprawa kondycji fizycznej: siatkonoga to nie tylko fajna gra zespołowa, ale także intensywny trening fizyczny. Ciągłe bieganie, skakanie i wykonywanie szybkich ruchów poprawia wytrzymałość, siłę, szybkość oraz kondycję piłkarza, co przekłada się na lepsze przygotowanie do meczów piłkarskich.

3. Doskonała zabawa: oprócz korzyści treningowych, siatkonoga zapewnia również świetną rozrywkę i integrację zespołu. Gra w siatkonogę to doskonały sposób na wzmocnienie relacji w drużynie, budowanie zaufania i współpracy, co może mieć pozytywny wpływ na wyniki w prawdziwych meczach piłkarskich.

4. Różnorodność treningu: siatkonoga stanowi alternatywę dla tradycyjnych treningów piłkarskich, dzięki czemu piłkarze mogą urozmaicić swoje treningi i uniknąć monotonii. To także doskonały sposób na trening podczas przerw od regularnych rozgrywek piłkarskich lub sezonowych przerw.

Ogromną zaletą jest też to, że można z niej korzystać na boisku każdego rodzaju, w tym również na hali. Więc nawet wtedy, gdy na zewnątrz panuje mróz i pada śnieg, możecie pograć w ramach pozasezonowego treningu. Dostępne aktualnie w sprzedaży zestawy do siatkonogi wykonane są z solidnych materiałów, nie trzeba więc się martwić o ich żywotność. Jednorazowy zakup umożliwi zabawę przez lata. Zestawy takie są również zaopatrzone w wytrzymały pokrowiec, który nie tylko chroni zawartość, ale umożliwia wygodny i bezpieczny transport. Możesz go więc zabrać ze sobą na wypad za miasto i zagrać partyjkę siatkonogi na łące

Nie ma wątpliwości, że siatkonoga może przynieść dużo zabawy oraz wymiernych korzyści dla każdego piłkarza. Dlatego warto dać jej szansę i spróbować swoich sił w tej grze.